logo

tel +420 778 088 006

Ceník

Za jednotlivé lekce je přijímána platba pouze v hotovosti. Permanentky a kurzy lze platit převodem na účet.
 
Název lekce/meditace/kurzu Cena
Lekce jógy (90 min) 200 Kč
Předplatné - 10 lekcí (10 x 90 min) 1500 Kč
Individuální lekce jógy (90 min) 500 Kč
Kurz Hormonální jógové terapie skupinový ( 4 x4 h) 2500 Kč
Kurz Hormonální jógové terapie individuální (3 x 3h) 3500 Kč
Opakovací lekce HJT skupinová (90 min) 200 Kč
Opakovací lekce HJT individuální (90 min) 500 Kč
Meditace 60 min 150 Kč
Předplatné - 10 meditací (10 x 60 min) 1000 Kč
Sestavení a výuka individuální jógové sestavy 1500 Kč

  
 

Pravidla pro cvičení jógy

  • Jógové pozice (ásany) provádíme na speciální jógové podložce
  • Cvičíme v dobře vyvětrané a klidné místnosti
  • Pokud je to možné, cvičíme každý den ve stejném čase a na stejném místě
  • Cvičíme v pohodlném oblečení, které nás neomezuje v pohybu ani při převrácených pozicích
  • Nejíme minimálně 2 hodiny před cvičením
  • Během cvičení bychom měli mít vyprázdněný močový měchýř a střeva
  • Jógové pozice (ásany) provádíme vždy na obě strany
  • Cvičení jógy by mělo dodávat energii a ne naopak
  • Jógové pozice (ásany) neprovádíme pokud jsme nemocní nebo se necítíme dobře
  • Na lekci jógy informujeme lektorku o případných zdravotních omezeních
  • Vždy vypneme mobilní telefon, včetně vibrací
  • Při cvičení se nesrovnáváme s ostatními, nesoutěžíme
  • A to nejdůležitější – nikdy se nepřepínáme, nejdeme do bolesti !